La realidad virtual es una herramienta muy potente, un recurso de nueva generación que aplicando los mecanismos propios de nuestra mente, nos permite abrir un espacio para ver como se producen estas emociones de estrés, y así poder regularlas. Mediante la observación de imágenes y entornos relajantes en realidad virtual, que envuelven al usuario en 360º, y que están diseñadas para inducir poco a poco a otros estados mentales, es posible ver como se gesta este estrés, cuales son sus raíces y sus vías de actuación, entenderlo y poder actuar sobre él.
Este tipo de terapias virtuales sirve para enfrentar momentos estresantes puntuales, y realizar tratamientos más prolongados en el tiempo. Las sesiones de mindfulness son terapias no virtuales y más extensas.
