Ejercicios para no perder la movilidad

Hoy explicamos, con la ayuda de nuestro entrenador personal Paco Cascajosa, una serie de ejercicios que nos van a permitir conservar la movilidad y la elasticidad, aún con el paso de los años, de una forma sencilla y eficaz.

Realizar esta rutina de ejercicios destinados a ganar movilidad,  con un poco de esfuerzo y con constancia diaria, ayudará de forma muy significativa a que determinadas acciones de la vida diaria, que pueden suponer una molestia, e incluso pueden representar dificultades graves, sean más sencillas ganando  autonomía personal.

Esta serie de ejercicios predisponen al cuerpo a la realización de actividades físicas, reduciendo las probabilidades de sufrir algún tipo de lesión .

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