seguir siendo competitivas y sobretodo sostenibles en el tiempo. Desde el 2006 ya se hablaba con mucha más frecuencia de responsabilidad social corporativa.
En cierto modo la crisis nos ha enseñado que debemos vivir de forma más sostenible y respetuosa con el medio ambiente. Pero esta actitud, si de veras quiere adoptarse, pasa en primer término por cuidarnos más y mejor a nosotros mismos. Predicando con el ejemplo podemos conseguir todos una mejor calidad de vida y contribuir por ende a un entorno mejor. De aquí surgió mi idea de escribir este eco-post.
Empieza por cuidarte a ti mismo
¿Por qué es importante hacer ejercicio físico cuando se trata de perder peso?, Entrenamiento, nutrición y pérdida de peso, prevenir para aprender, actividad física y pérdida de peso, padres activos, niños activos, padres inactivos, niños obesos.
Cómo cuidarte y comer mejor
El Dr. Sánchez, nuestro especialista de nutrición, dietética y antiaging nos da algunas directrices:
Procura consumir preferentemente productos de proximidad. Si además están en una zona libre de contaminantes mejor y si es posible de cultivo ecológico. Además los productos deben de ser de temporada, es decir no deberíamos consumir tomates en el mes de Enero, puesto que el mes no corresponde a la producción normal de dicho alimento.
Cocinarlos sin grandes manipulaciones y respetando los alimentos, tanto en las cocciones (usar agua mineral) como en los fritos (siempre con aceite de oliva).
Procura no usar el microondas para cocinar.
Con respecto a los utensilios de cocina, desechar todos los recipientes de aluminio, y todas aquellos recipientes teflonados o esmaltados, que tenga dicho cobertura dañada o rallada.
Ahora es posible conseguir recipientes de celulosa reciclada, por lo que desecharemos el porexpan y los recipientes de aluminio, sobre todo a la hora de conservar y congelar.
Pequeños detalles para un gran cambio
Consigue y bebe agua ionizada.
Cuando el agua es tratada con el fin de potabilizarla pasa por una serie de procesos y tratamientos químicos que afectan a su estructura natural. Ionizando el agua podemos restaurar sus niveles alcalinos saludables. En este artículo se explica como conseguirlo con diferentes métodos.
Consume alimentos ecológicos
Respirando aire no contaminado
El sistema pur air control crea espacios con aire purificado, convirtiendo los edificios que lo adoptan en auténticos pulmones para los núcleos urbanos garantizando un 99,95% de aire puro, eliminando el ozono troposférico. Se está empezando a utilizar en gimnasios y edificios. Así mismo, la empresa dedicada a esta sostenible novedad ha creado Bubble pure air, el primer espacio móvil donde es posible respirar aire puro. A nivel médico se trata de una nueva herramienta que permite entre otras cosas acelerar las recuperaciones de ciertas patologías.
BUBBLE, pure air from zonair3d on Vimeo.
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