Amb motiu del dia Mundial del Càncer de Mama, Clínica Planas comparteix un decàleg de cures dels pits que s'han de realitzar tant per prevenir i mantenir els pits sans.
Amb motiu del dia Mundial del Càncer de Mama (19 d'octubre) Clínica Planas comparteix un decàleg de cures dels pits que s'han de realitzar tant per prevenir possible càncer de mama com per mantenir els pits sans en tots els aspectes.
1. Autoexploració, una eina que permet detectar un possible càncer de mama
És recomanable realitzar-se una autoexploració mensual de les mames. El millor moment és en els dies posteriors al període. Aquest compte amb 5 fases:
- Col·locar-se davant d'un mirall amb els braços caiguts i girar el tors per detectar algun possible bony, clotets, pell amb textura similar a una taronja, granellades, inflamacions, canvis en la posició del mugró o zones enrogides.
- Aixecar els braços per comprovar si el contorn dels pits és uniforme o veus alguna de les alteracions de les que hem parlat abans.
- tombar-te i palpar cada si amb les puntes dels dits de la mà contrària, és a dir, examinar el pit dret amb la mà esquerra i al revés. S'ha de començar per la part externa del mugró i utilitzar moviments circulars seguint línies rectes.
- Examinar també les aixelles amb els braços baixats.
2. En cas de dubte, acudeix a l'especialista
L'autoexploració només resulta efectiva si en detectar alguna anomalia en els nostres pits acudim a un especialista. Davant de qualsevol possible indici, consulta el teu especialista de confiança.
3. Mamografia anual o bianual segons la teva edat, garantia de salut.
Si tens entre 30 i 40 anys es recomana que et facis una mamografia cada dos anys, a partir dels 40, un anual. Si ets menor de 30 anys però has antecedents familiars de càncer de mama també pots sol·licitar una mamografia.
És el mètode més fiable de detecció primerenca del càncer ja que detecta un 90% dels tumors, mentre que l'examen físic tan sols pot revelar un 50% d'ells. La mamografia revela tumors de mida tan petit que no es podrien palpar en les exploracions fins que creixessin durant uns 2 anys més. La prevenció precoç del càncer de mama permet detectar la lesió en etapes en què aquesta encara no s'ha disseminat a altres parts del cos. A més, aquesta es pot tractar amb tractaments menys agressius.
4. Tens menys de 30 anys o estàs embarassada? Realízate una ecografia mamària.
L'ecografia mamària és una tècnica complementària a la mamografia i altres tècniques de detecció del càncer de mama, no utilitza la radiació sinó els ultrasons per la qual cosa es poden realitzar fins i tot en dones menors de 30 anys i / o embarassades.
5. Si tens implants, du a terme les revisions necessàries
Els implants que s'utilitzen actualment són d'alta qualitat i molt més resistents que els de dècades enrere. Tot i que la durada de la pròtesi depèn del cas i la persona, és possible que durin tota la vida.
Cal remarcar que, tot i això, a partir de que els implants tenen 10 anys, augmenta la possibilitat de la seva ruptura precoç. Afortunadament disposem de mitjans d'imatge, com l'ecografia i la ressonància magnètica mamària, que poden diagnosticar el trencament de l'implant en fases molt inicials. És per això que per garantir el bon estat dels implants és recomanable:
• Realitzar una ecografia cada 2 anys els 10 primers anys després de la implantació.
• Dur a terme una ressonància el desè any i fer ecografies anuals a partir de llavors.
• També seran necessàries ressonàncies cada 5 o 10 anys a partir del desè any de vida de la pròtesi.
D'aquesta manera garantim que la pròtesi es troba en bon estat i, en cas que hi hagués un trencament o qualsevol problema, es podria solucionar el més aviat possible i evitant possibles complicacions posteriors tot i que, tal com he comentat, si no es detecta cap problema , les pròtesis pot durar tota la vida.
6. Millora la teva postura perquè el teu pit conservi la seva fermesa
Perquè el teu pit es mantingui ferma és important que mantinguis una bona postura. Les espatlles cap endavant afavoreixen la caiguda del pit i, a més, poden causar-mal d'esquena. Millora la teva imatge mostrant una esquena recta que transmeti seguretat i bellesa.
7. Protegeix la teva pell del sol
Hem de protegir la pell del nostre escot i pits dels efectes del sol amb crema solar de factor alt. La pell de la zona és especialment fina i si s'exposa massa al sol, pot ser que arrugar o deshidratar fàcilment. A més, es poden produir taques cutànies a causa del sol, sent les més comunes en l'escot els lèntigs i les queratosis actíniques.
8. No fumis i redueix el consum d'alcohol
Estudis científics avalen que tant el consum de tabac com el d'alcohol generen un major risc de desenvolupar càncer de mama. Les dones que consumeixen tres begudes alcohòliques per setmana tenen un risc un 15% més alt de patir càncer de mama. A més, les fumadores també tenen més possibilitats de desenvolupar càncer, no tan sols de pulmó, sinó d'altres òrgans ja que el tabac conté carcinògens que queden emmagatzemats en els teixits.
Per si això no fos suficient, fumar i beure alcohol en excés, té altres múltiples efectes negatius per a la nostra salut àmpliament coneguts que podem evitar si deixem aquests hàbits negatius.
9. Demana un Consell genètic si tens un historial de càncer de mama
Si molts dels teus familiars han patit càncer és recomanable que demanis un Consell genètic per determinar si aquest està associat a una mutació genètica. El BCRA 1 i el BCRA2 són gens que produeixen proteïnes encarregades de la supressió de tumors. Si has heretat mutacions en aquests gens, s'incrementa el risc de càncer i un Consell genètic, no tan sols serà capaç de detectar si és així, sinó que determinarà estratègies de seguiment i reducció del risc.
10. Palpació mamària durant revisió ginecològica
Tingues en compte, que, a més, la revisió ginecològica anual ha d'incloure una palpació mamària per part del teu metge. Si el teu ginecòleg no la porta a terme, solicítasela.
CLINICA PLANAS utiliza cookies técnicas, de personalización, análisis y publicitarias, propias y de terceros, que tratan datos de conexión y/o del dispositivo, así como hábitos de navegación para facilitarle la misma, analizar estadísticas del uso de la web y personalizar publicidad.
Política de Cookies
¿Qué son las cookies?
Las cookies son pequeños archivos de datos que se reciben en el terminal desde el sitio Web visitado y se usan para registrar ciertas interacciones de la navegación en un sitio Web almacenando datos que podrán ser actualizados y recuperados. Estos archivos se almacenan en el ordenador del usuario y contiene datos anónimos que no son perjudiciales para su equipo. Se utilizan para recordar las preferencias del usuario, como el idioma seleccionado, datos de acceso o personalización de la página.
Las Cookies también pueden ser utilizadas para registrar información anónima acerca de cómo un visitante utiliza un sitio. Por ejemplo, desde qué página Web ha accedido, o si ha utilizado un "banner" publicitario para llegar.
¿Qué uso le damos a los diferentes tipos de cookies?
Según su finalidad:
Cookies técnicas
Las cookies técnicas son aquellas facilitan la navegación del usuario y la utilización de las diferentes opciones o servicios que ofrece la web como identificar la sesión, permitir el acceso a determinadas áreas, facilitar pedidos, compras, cumplimentación de formularios, inscripciones, seguridad, facilitar funcionalidades (videos, redes sociales…).
Cookies de personalización
Las cookies de personalización permiten al usuario acceder a los servicios según sus preferencias (idioma, navegador, configuración…).
Cookies analíticas
Las cookies de análisis son las utilizadas para llevar a cabo el análisis anónimo del comportamiento de los usuarios de la web y que permiten medir la actividad del usuario y elaborar perfiles de navegación con el fin objetivo de mejorar los sitios web.
Cookies publicitarias
Las cookies publicitarias permiten la gestión de los espacios publicitarios de la web. Además, estas cookies pueden ser de publicidad personalizada y permitir así la gestión de los espacios publicitarios de la web en base al comportamiento y hábitos de navegación de usuario, de donde se obtiene su perfil y permiten personalizar la publicidad que se muestra en el navegador del usuario u otros perfiles y redes sociales del usuario.
Según su plazo:
Cookies de sesión
Las cookies de sesión son aquellas que duran el tiempo que el usuario está navegando por la página Web y se borran al cerrar el navegador.
Cookies persistentes
Estas cookies quedan almacenadas en el terminal del usuario hasta que son eliminadas manualmente o haya concluido el periodo de duración establecido para dicha cookie.
Según su titularidad:
Cookies propias
Aquéllas que se envían al equipo terminal del usuario desde un equipo o dominio gestionado por el propio editor y desde el que se presta el servicio solicitado por el usuario.
Cookies de terceros
Aquéllas que se envían al equipo terminal del usuario desde un equipo o dominio que no es gestionado por el editor, sino por otra entidad que trata los datos obtenidos través de las cookies.
Este sitio utiliza cookies técnicas, de personalización, análisis y publicitarias propias y de terceros, que tratan datos de conexión y/o del dispositivo, así como hábitos de navegación para fines estadísticos y publicitarios.
Por ello, al acceder a nuestra web, en cumplimiento del artículo 22 de la Ley de Servicios de la Sociedad de la Información le hemos solicitado su consentimiento para su uso.
El suministro de datos personales a través de nuestro portal y el consentimiento para el uso de cookies requiere una edad mínima de 14 años y la aceptación expresa de nuestra Política de Privacidad.
De todas formas, le informamos que puede activar o desactivar las cookies siguiendo las instrucciones de su navegador de Internet:
La siguiente tabla recoge la clasificación y descripción de las cookies utilizadas en la presente página web para que puedas identificarlas en tu navegador:
Utilizada por Google para almacenar información sobre cómo utiliza usted el sitio web , la publcidad y las búsqeudas en Google para ofrecerle una publicidad más personalizada y relevante.
Sesiones de los visitantes.
_ga, _ga_[ID] y _gid: Se usan para distinguir a los usuarios.
_gat_UA-[ID] & _gat_gtag_UA_[ID]: Se usa para limitar el porcentaje de solicitudes y analizar el tráfico.
Analítica
2 años - _ga & _ga_[ID]: 2 años. _gid: 1 día. _gat_UA-[ID] & _gat_gtag_UA_[ID]: 1 minuto. Para más información: Política de Cookies de Google
Registra una identificación única en dispositivos móviles para permitir el seguimiento según la ubicación geográfica por GPS.
Publicitaria
1 día
IDE
De terceros (Doubleclick)
Preferencias, enlaces, conversiones e interacciones con anuncios publicitarios.
Publicitaria
1 año
test_cookie
De terceros (Doubleclick)
Cookie de prueba utilizada por Google DoubleClick para comprobar que se pueden establecer cookies de publicidad.
Publicitaria
1 minuto
TDID
De terceros (The Trade Desk)
Esta cookie lleva información sobre la forma en que el usuario final utiliza el sitio web y cualquier publicidad que el usuario final pueda haber visto antes de visitar dicho sitio web.
